MANEJO DE NUESTRAS EMOCIONES

 

MANEJO DE NUESTRAS EMOCIONES

 

El manejo de las emociones, comienza conociéndolas, aprendiendo a vivir con ellas, y reconocer cuándo son beneficiosas y cuándo pueden hacer daño.

 El manejo de ellas consiste en controlarlas cuando se siente que se estan desbocando. Buscar la manera de aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente que se quiere reaccionar a situaciones emotivamente.

 Debemos tener en mente que luego de haber reaccionado de modo emotivo es dificil echar marcha atrás porque el daño ya puede haberse convertido en un peligro para las personas , sus allegados a la sociedad.  Empero ,también pueden ser beneficiosas

.  Todas las personas tenemos emociones. Ello es innato. Es aceptado científicamente, que las emociones básicas son: la felicidad, la trsiteza, la indignación,el temor ,el rechazo. 

Esas emociones pueden reconocerse de inmediato, en las caras de las personas que la están viviendo Por ejemplo, la indignación, hace cambiar la cara de la persona indignada, todos sus músculos están tensos y las cejas aparecen enarcadas, se suda copiosamente (digame eso a mi). El rechazo, otro ejemplo, produce una expresión de asco

. Es necesario reconocer estas expresiones para saber cómo lidiar con la gente con la que se debe negociar o convivir.

  Lo malo, es que cuando actuamos emotivamente, es decir, dejarse llevar por el primer impulso, puede conducir a cometer errores que posteriormente se lamentarán.

Asi que el secreto es poder reconocer cuando se debe actuar guiados por las emociones y cuando se deben controlar.

Según, las autoras Martin y Boeck, existen cinco elementos fundamentales de la Inteligencia emocional:

1. Recocer las propias emociones.

 2. Saber manejar las propias emociones

 3.Utilizar el potencial existente esto es aprender a motivarse, a no desfallecer en las tareas que se imponga, a ser tenaz y constante y disfrutar de lo que está haciendo.

 4.Saber ponerse en lugar de los demás, reaprender a tener empatía, ponerse en el lugar de otro.

5. Crear relaciones sociales. o sea saber trabajar y participar en ambientes con otras personas.

Las emociones, pueden ser beneficiosas o perjudiciales para nuestro cuerpo y nuestro cerebro, y es en su Hemisferio izquierdo, donde estan LAS EMOCIONES.

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Comentarios

 

!Que bien esta eso !

mil besos de Maria

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es que saber controlar y comprender las emociones de uno es bien complicado.

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Muy buenas.

La rabia la podemos expulsar (manejar) tapando el lado derecho de nuestra nariz y solo respirar por el lado izquierdo (cinco minutos o lo que puedas).
Fraternalmente - Jaimeviajero.

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Una parte es experiencia y la otra son mis estudios constantes (actualmente estoy en Ayurveda).
Fraternalmente - Jaimeviajero.

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esta informacion es buenisima y  mi trabajo de investigacion trata, de que el ser humano puede controlar sus emociones pero sobre todo manejarlas, ya que se nos presentan diferentes situaciones y es ahi donde podemos dañar a muchas personas. esto es algo importantisimo y seria bueno dictar charlas para explicar en si lo que son estas emociones que se dan por si sola.... y cuan importantes 3es poder tener control de ellas....graciasssss

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Sta muy bien la infrmacion m sirvio mucho.. aprt de mi trbjo
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JJROBLESP Esoes lo que me agrada, saber que lo que escribo tiene utilidad y no destrucción y obstinación. CHAO LINDA JULY

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El manejo de las emociones cambio mi vida , me guio a la practica del yoga y ahora despues de unos años llevo una vida llena de armonia con mi familia , con una alimentacion de regimen vegetariano y rodeado de excelentes amigos.

Gracias por compartir tu espacio


Pax

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meses que no está aquí, pues estoy escribiendo en dos nuevos sitios SUBLIME FUERZA DE AMAR y UNIFICANDO NUESTRA VOLUNTAD, aqui en bligoo, pero siga que cuando guste estoy disponible para lo que sea un bien. TE CONFIESO CUANTA ALEGRIA SIENTO PUES APOYE A ALGUIEN CON MIS ESCRITOS. CHAO JULY ES MI NOMBRE.  

 

 

 

 

 

 

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hola. muchas gracias

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Sta muy bien la infrmacion m sirvio mucho.. aprt de mi trbjo

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todos so malos y no aprenden en su escuela o en algun lado

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bul de lo malo esto mamense un huevo

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